ADHD의 정의
ADHD(Attention Deficit/Hyperactivity Disorder, 주의력 결핍/과잉행동 장애)는 발달 장애 중 하나입니다. 아동의 정신건강 문제에 관하여 가장 흔하고 많은 사람들에게 익숙한 진단명일 것입니다. ADHD의 마지막 D는 ‘Disability’가 아닌 ‘Disorder’로서 일시적 질환에 가까운 장애입니다. 아동기에 많이 나타나는 장애로, 주의력이 지속적으로 부족하여 산만하고 과다활동과 충동성을 보입니다. 치료하지 않으면 성인기까지도 증상이 남는 경우가 있습니다. ADHD의 원인은 현재까지 정확하게 밝혀지지 않았으며, 활동과 주의집중을 조절하는 뇌 부위의 활성이 떨어지는 것이 관찰되었고 구조적인 차이도 발견되고 있습니다. 육아 방법보다 유전적인 경향과 더 연관이 큰 것으로 알려져 있고, 환경적 요인도 관여될 수 있다고 합니다.
ADHD의 특징
ADHD의 특징은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 주의력 부족과 충동성이 ADHD의 핵심 증상입니다. 하나의 특징만 가지는 경우도 있고 둘 다 가지고 있는 경우도 있습니다.
주의력 부족은 하나의 외부 자극에 선택적으로 집중할 수 없는 것을 가리킵니다. 한 곳에 집중하다가도 다른 소리가 나면 금방 시선이 옮겨가는 식입니다. 그래서 물건을 잃어버리는 경우가 많고 규칙이나 약속을 지키는 것이 서투릅니다. 정리, 계획 등에서도 부족함을 보입니다.
충동성은 가만히 있는 것을 어려워함을 말합니다. 아동기에 허락 없이 자리에서 일어나 뛰어다니고 팔다리를 끊임없이 움직이는 것으로 나타납니다. 또한 생각한 것을 바로 말해버리거나 독단적으로 행동하는 경우도 많습니다.
ADHD의 80%는 약물치료로 분명한 호전을 보인다고 합니다. 주의력 부족과 충동성이 감소하고, 집중력과 기억력이 좋아집니다. 또한, 과제에 대한 흥미와 동기가 강화되어 수행능력이 좋아질 수 있습니다.
업무에 활용할 수 있는 ADHD의 장점
- 발상력과 독창성이 풍부
새로운 것을 기획하는 데에 장점을 가지고 있습니다. 색다른 관점을 가지고 아무도 생각하지 않는 신선한 아이디어를 제공할 수 있습니다.
- 호기심이 강함
관습이나 전례에 얽매이지 않고 처음 접하는 일이더라도 수월하게 도전할 수 있습니다.
- 민감성이 우수
다양한 것들로부터 자극을 받기 쉽습니다. 이러한 자극이 행동의 동기가 되기도 합니다. 또 주변 환경의 변화와 새로운 정보에 민감한 것도 ADHD의 강점 중 하나입니다.
- 행동력과 결단력이 높음
충동성이 주는 장점 중 하나로, 판단을 보류하지 않고 신속하게 결론을 내리는 결단력이 높습니다. 그리고 내린 결론을 바로 행동으로 옮길 수 있다는 강점이 있습니다. 이는 성과를 빨리 올릴 수 있게 하기도 합니다.
- 관심 있는 분야에서는 높은 집중력 발휘
평소에 부주의하더라도 자신이 좋아하는 것에는 뛰어난 집중력을 발휘하여 작업의 속도가 빠릅니다. 개인적인 취미를 마음껏 즐기는 것으로 스트레스 해소에 도움을 줄 수도 있습니다.
ADHD가 있는 분이 활약할 수 있는 직종
- 플래너, 연구직, 광고 디렉터, 관심 분야의 영업직
행동력과 결정력을 활용할 수 있는 직무가 어울릴 수 있습니다. 자유도가 높아 참신한 아이디어를 평가받을 수 있고 자신의 관심사를 살릴 수 있다면 ADHD의 강점을 활용하기 좋습니다.
- 디자이너, 작가, 일러스트레이터, 회화·조형 아트 작가, 카피라이터
상상력을 살릴 수 있는 직종들입니다. 자유도가 높으며 틀에 얽매이지 않는 기발한 발상력이나 기존에 없는 아이디어가 존중됩니다.
- IT 엔지니어, 프로그래머, 첨단 IT 분야의 기술자
관심 분야에 집중하는 특성이 있으므로 높은 수준의 전문성이 요구되는 IT 분야 혹은 자격을 필요로 하는 일 등에서 활약할 수 있습니다. 엔지니어링 관련 직종과 자격증이 필요한 직종의 경우, 전문가에 대한 수요가 높아 전직의 기회도 많습니다.
ADHD의 강점을 잘 파악하고 이를 업무에 활용할 수 있다면, 더 수월하게 업무를 할 수 있고 더 많은 기회를 얻을 수 있을 것입니다.
참고:
주의력결핍 과잉행동장애, 서울대학교병원 의학정보
ADHDのある方に向いている仕事とは？特徴に合った仕事の見つけ方, doda.jp
